Potrzebuje opaskę uciskową na całą nogę. żeby zaczynała się od razu pod półdupkiem a kończyła na kostce lub żeby była też ze stopą. Szukam takiego czegoś po sklepach ortopedycznych / sportowych w internecie też szukałem i nic.. Może ma ktoś dostęp do takich rzeczy albo może polecić jakiś sklep internetowy. Wiem że takie opaski też można kupić [...] Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 12/7/2015 11:46:44 AM Liczba szacunów: 1 [...] %-) Dwójki w ogóle słabo weszły, będę musiął tutaj pokombinować z ćwiczeniami. NA pewno zamiast czegoś wejdzie uginanie siedząc, ale dzisiaj nie mogłem zrobić, bo pękła opaska na nogę... Te wyprosty jednonóż robiłem pierwszy raz, i ciężkie to, ale bardziej cuzłem poślad niż dwójki. Zdecydowanie brakuje mi mcnpn... [...] Odpowiedzi: 17361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2019 2:24:44 PM Liczba szacunów: 2 [...] / 12 x 15 lbs 12 x 10 lbs / 12 x 10 lbs / 12 x 15 lbs 12 x 10 lbs / 12 x 10 lbs / 12 x 10 lbs 15 x 9 kg / 10 x 9 kg / 10 x 9 kg Z tymi 5 kg to nie zupełnie tak, bo jeszcze opaska na nogę była z jakimś dziwnym obciążnikiem, bo normalnej brak. %-) Bułgary 3 x 8 x 6 kg / 8 x 10 kg / 8 x 10 kg Fronty 3 x 10 x 20 kg / 8 x 20 kg / 8 x 20 kg + brzuch: [...] Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2017 3:05:21 PM Liczba szacunów: 0 To jest bardzo fajna maszyna. Pytanie klucz - z jakiego materialu powinna byc wykonana ta opaska na nogi ? To dosc istotne pytanie. Mamy jakiegos eksperta na sali ? Pytanie wraca jak bumerang np w sprawie bramy lub wyciagu gdy chcemy cwiczyc nogi. Paski skorzane raz ze za drogie , liny nie przejda bo kroja noge. Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9350 Data: 1/26/2010 12:39:39 PM Liczba szacunów: 0 [...] 8L+8P 12kg po poprzednim cwiczeniu CIĘŻKO - swing z prypieciami 20x 16kg rozciaganie pot lał sie strumieniami, cieplo za oknem temu sprzyja. chyba zaczne chodzil z materialowa opaska na czole zeby mi wchlaniala ten pot %-) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ Zmieniony przez - malvinus w dniu 2013-04-17 21:20:40 Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8736 Data: 4/17/2013 9:19:19 PM Liczba szacunów: 0 Bull... gdzie koniec? Końca nie ma;-) Iza, Dzięki za trening Pytania do zestawu z dnia pierwszego i trzeciego: Dzien1. 1. przysiad 7/5/3/7/5/3/ 2min 2a. Suwnica nogi szeroko i wysoko na platformie 4x8-10 2b. wznosy bioder lezac na laweczce 4x10-12 90sek 3. wypady dalekie chodzone 3x6 na noge 90sek 4. przywodzenie nog 3x15 30 sek pytania 1. [...] Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2012 2:14:48 PM Liczba szacunów: 0 witam wszystkich. Mnie także spotkało takie coś ... gra w kosza, źle spadłem na noge, brzdęk = kostka opuchnięta itp... pierwsza diagnoza = stare złamanie i tylko opaska elastyczna... druga diagnoza po 1 nocy w mękach (drgawki i gorączka) fatalne złamanie ... (na nodze pojawiły się krwiaki)... Otrzymałem zastrzyki przeciw zakrzepom i za 2 dni [...] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 10:39:36 PM Liczba szacunów: 0 Właśnie wróciłam z siłowni A. Martwy ciąg 20kg 20kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc najpierw 2 sztangielki po 4kg, potem sztanga 10kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 3bloczek, 4 bloczek C1. wypady i tu pojawił się problem z kolanem; najpierw po 5kg na rękę, potem 6kg C2. uginanie nóg siedząc (bo maszyna do leżąc była [...] Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9942 Data: 4/6/2012 2:44:19 PM Liczba szacunów: 0 OSTRYZIOMIE kontuzji nabawiłem sie chyba podczas gry ,tzn po wyskoku opadłem źle na ziemie ,a raczej na noge kolegi. z tym ,że to była lewa noga . Ładnie ją zaleczyłem, ale miałem pecha i w podobny sposób znów sobie ją załatwiłem. Tak czy inaczej lewa noga była dobrze wyleczona. Następnie to samo zdarzyło mi sie w prawą nogę i nie miałem już tej [...] Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8959 Data: 5/20/2005 12:56:54 AM Liczba szacunów: 0 [...] w siadzie...tak zeby nie bolalo i lec do jakiegos dobrego lekarza specjalisty niech oceni co sie stalo. Zadnego gipsu nie zakladaj nawet jak beda chcieli. Stabilizator/opaska na kolano to maks. Niech zrobi Ci jakies badanie usg czy zapisze na rezonans czy tylko lcm jest uszkodzone. Ogolnie ono samo sie zrasta jesli mu pozwolisz takze uwazaj [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2/17/2010 4:29:29 PM Liczba szacunów: 0 [...] bylem z bolu) zrobilem rentgen i chcieli mi to w gips pakowac, ale sie nie zgodzilem... Za tydzien mam wizyte u specjalisty (teraz mam podwieszona reke i unieruchomiona opaska elastyczna - orteza homemade :P) Mam takie pytanie - o co powinienem pytac lekarza... i czego wymagac... najchetniej to bym chcial dostac jakis stabilizator zeby przed [...] Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 12:11:21 PM Liczba szacunów: 0 Siemka! Ja też dosyć niedawno miałam skręconą nogę. Na obozie Taekwon-do źle stanęłam podczas treningu :/ Zabrali mnie do pielęgniarki ośrodka, która czymś mi to nasmarowała i przyłożyła lód. Jakąś godzinę później byłam w szpitalu, gdzie dowiedziałam się, że mam skręconą nogę i rozerwaną torebke stawową... Usztywnili mi gipsem i stwierdzili, że 10 [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2006 3:02:59 PM Liczba szacunów: 2 [...] ze ja lekko kopnelem a on z cales sily...:/ Mi noge odepchalo i jak by wykrecilo z lekrza:/ Od tamtego czasu bolalo mnie kolano (prawe od srodka wywodzil sie bol). Gralem z opaska usztywniajaca staw... I bol leniwie przemijal. Ale wczoraj( kopnelem na podworku pilke ze nie mialem napietych miesny i zaczelo mnie bolec w tym samym [...] Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2007 3:38:50 PM Liczba szacunów: 0 :)) 24 lata w tym roku kończę, trochę za późno na miliony %-) no ale walkę prawdziwą kiedyś stoczę i jak wygram to już sukces xD. Wczoraj rozj**ałem ścięgna takiemu doj**anemu typowi koło 100kg (z opaską uciskową kończył trening) jak blokował moje switch middle kicki. Dobrze kopie może prze to, że w noge sporo grałem, ogólnie mówią, że mam dobre [...] Odpowiedzi: 79200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2017 2:44:54 PM Liczba szacunów: 0 Wrzucam relację z niedzielnych zawodów :-D Barbarian Race Ustroń Race, 13km Ciekawa byłam w jakim stanie będą ręce po sobotnim torze przeszkód, na szczeście wszystko było ok, nic nie bolało :-D Na starcie stanęło 30 zawodniczek. Mój główny cel - ukończyć z opaską w limicie czasu. Na tym biegu to nie lada wyzwanie, z opaską jeszcze nigdy [...] Odpowiedzi: 5406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2019 9:15:34 PM Liczba szacunów: 10 [...] raz pierwszy. Toroz nie sprawił mi żadnych trudności a na DNA czułam, że nie mam juz siły i chwyt słabnie, na szczęście udało się przejść. W tym momencie widziałam już, że opaska jest moja. Na koniec kolejna "głupia" przeszkoda czyli kontener wypełniony lodem, w którym trzeba było się zanurzyc razem z głową. Dobrze że był tuż przed metą bo [...] Odpowiedzi: 5406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2021 1:56:21 PM Liczba szacunów: 5 [...] warga mi skacze jak u zająca...takie spięcie mam:) 2a:Tutaj też obciążenie co 5 kg,więc walka o dobre powtórzenia 2b:ok 3a:tutaj żle zrobiłam...chyba powinnam zacząć od 6 kg... 3b:ledwo schodzę z ławeczki 4a:ok 4b:raty po 10 Cardio:marsz na bieżni,na nodze nie gotowam biec. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-30 11:04:03 Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 11:00:46 AM Liczba szacunów: 0 [...] wstawkami metalowymi z boku, ale moge zginac i prostowac noge w nim. Opuchlizna niewielka byla, po 2 dniach znikla. Teraz jest 9 dni po zdarzeniu, chodze prawie normalnie, z opaska oczywiscie, moge wyprostowac w pelni noge i nie do konca napiac czworoglowy uda. Zginam prawie do konca ale czuje przy koncu czuje bol pod kolanem. Kontrole mam za 2 [...] Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 8:40:40 AM Liczba szacunów: 0 Noga mocno sie osłabia przy szybkim marszu i biegu. Ćwiczę z opaską, dziś było w porządku. Na orbim i po nim wszystko dobrze, gorzej nie biegam,nogę podleczę i obaczym. Konkretnych interwałów na orbim nie dam rady robic w taki dzień jak dziś. Plan na cardio jest taki,ze rano jakieś skakanki w DT plus progresowo na orbim na siłowni , a w [...] Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 3:38:38 PM Liczba szacunów: 0 [...] kilka razy koc i wykonuj te same cwiczenia co wyzej, mozesz dolaczyc do tego lekkie podskoki itp. ale to dopiero jak bedziesz mial juz sprawna noge. a tak to jak wyzej napisany post, mozesz udac sie do rehabilitnta na zalozenie jakis tejpow co napewno pomoze utrzymac noge we wlasciwej pozycji. ewentualnei jakis stabilizator, opaska uciskowa. Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12165 Data: 5/3/2010 10:17:08 AM Liczba szacunów: 0

policyjna opaska na noge